Наступление беременности – долгожданный и особенный период в жизни многих женщин. Но как правильно подготовиться к планируемому зачатию, что нужно делать и знать, чтобы создать здорового малыша?

Первое, на что следует обратить внимание будущим родителям – образ жизни. Считается, что в вопросе беременности больше внимания должна уделять своему здоровью именно женщина. Однако, это не так. Будущий отец также должен заняться подготовкой наравне с будущей мамой.

Так, стоит обратить внимание на собственное питание – исключить первым делом все категории вредных продуктов. К ним относятся фасфуд, жирная и жаренная пища, продукты с содержанием вредных добавок. Также необходимо избавиться от вредных привычек, если они имеются и заняться спортом. Перед подготовкой нужно обследоваться обоим партнерам на наличие хронических заболеваний.