Большинство женщин сталкиваются с болями внизу живота и в области поясницы во время менструации. Связано это может быть с неправильным образом жизни, застоем крови в органах малого таза, а также возможными женскими заболеваниями.

Считается, что избежать менструальных болей помогает регулярная физическая нагрузка, которая позволяет избежать застоя крови. Также стоит следить за правильным питанием, зашлакованность организма способна также вызывать боли во время месячных. Стоит уменьшить в своем рационе сладкое и добвить в него больше фруктов и овощей.

Во время месячных наблюдаются изменения в женском организме. В кровь выбрасываются определенные половые гормоны, которые влияют и на голосовые связки, потому стоит беречь свой голос на протяжении всей менструации.